24/7Workoutのパーソナルジムで変わる「日常」｜初心者でも結果が出る理由を体験者目線で解説

無理せずに続けやすいダイエット

「痩せたいけれど、ストイックなジムは苦手。」
「短期集中より、習慣として続けられる方法を知りたい。」

そんな悩みを持つ人が増えています。
世の中にはさまざまなパーソナルジムがありますが、続けやすく、成果が出やすい環境を作るのは意外と難しいもの。

そこで注目されているのが、24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）です。
ただ体を鍛えるだけではなく、生活の中にトレーニングを「自然に組み込む」ことを大切にしている点が特徴です。

この記事では、初心者の方でも安心して始められるように、24/7Workoutの魅力・料金・口コミ・他社比較・カウンセリングの流れまで、わかりやすく解説します。
「無理をしないジム通い」のヒントを見つけてみましょう。

＼＼無料相談実施中／／

24/7Workoutは、全国展開しているパーソナルジムです。
名前の「24/7」は「24時間・7日間」、つまりいつでもサポートする姿勢を表しています。

基本は**1回75分のマンツーマントレーニングを週2回、2ヶ月〜**という短期集中型プログラム。
トレーナーと1対1で進めることで、「正しいフォーム」「効率的な負荷」「生活に合った食事」を学べるのがポイントです。

初心者が続けやすい理由は、完全予約制・個室対応・手ぶら通いの3点。
ウェア・タオル・ドリンク・シューズのレンタルが揃っているので、仕事帰りや休日の隙間時間でも気軽に立ち寄れます。

また、専属トレーナー制度を採用しており、毎回同じ担当者があなたの状態を把握しながら進行。
「前回の動き」「体の変化」「食事の記録」を踏まえたアドバイスがもらえるので、安心感と一貫性があります。

「食べないダイエット」ではなく、「食べながら痩せる」がコンセプト。
糖質や脂質を極端に制限せず、バランスをとりながら体のエネルギー循環を整える方法を学べます。

具体的には、以下のような工夫があります。

これにより、ストレスを最小限に抑えながら、リバウンドしにくい食習慣を作れます。

トレーニング内容は、最新の運動生理学と動作分析データに基づいて構成されています。
重い負荷で追い込むだけではなく、「姿勢」「呼吸」「神経系の動き」を整えるアプローチも導入。

たとえば、

といった具合に、身体の使い方そのものをリセットしていきます。
「運動＝苦しい」ではなく、「体が軽くなる感覚」を実感できるのが人気の理由です。

24/7Workoutは、全国に90店舗以上（※2025年現在）展開しています。
どの店舗も駅から徒歩5分圏内が多く、アクセスの良さが際立ちます。

さらに、営業時間が7:00〜24:00までと長く、朝活にも夜トレにも対応可能。
「出勤前に1セッション」「仕事終わりに1時間だけ」など、自分のリズムで続けられる環境が整っています。

実際に通っている方の声をまとめると、24/7Workoutの評価は「現実的で続けやすい」に尽きます。

**“頑張り続けるより、続けられる工夫”**を意識した指導が、多くの利用者に支持されています。

また、利用者の約7割が「運動初心者またはブランクあり」だというデータもあり、初心者向け設計が徹底されています。

もちろん、全ての人が完璧に満足するわけではありません。
以下のような声もあります。

「料金が高く感じた。」
→ パーソナルジムの平均的な価格帯であり、サービスの質と成果を考えると適正という声も多いです。
「最初の1週間は筋肉痛がつらかった。」
→ 体の使い方をリセットする段階で筋肉痛は起きやすいですが、2週目以降は驚くほど軽くなるという報告も。
「予約が混んでいる時間帯があった。」
→ 人気店舗では夜の時間帯が埋まりやすいですが、朝・昼の予約枠が充実しており、調整すれば問題ないケースがほとんどです。

全体的に見ると、ネガティブな口コミの多くは「初期の慣れ」に関するもので、中期以降は満足度が高い傾向があります。

比較項目	24/7Workout	RIZAP	BEYOND
特徴	食事×習慣化重視、初心者に優しい	管理徹底型で結果重視	美容志向・見た目改善に強い
料金	中価格帯（入会金＋コース）	高価格帯	中〜高価格帯
期間	2ヶ月〜自由延長可	2ヶ月集中	自由プラン型
食事指導	バランス重視、柔軟対応	厳格な糖質制限中心	タンパク質重視メソッド
雰囲気	落ち着いた個室空間	高級志向	明るく開放的
向いている人	初心者・社会人・子育て世代	短期で劇的に変えたい人	ボディライン重視の人