【話題】GLP-1ダイエットとは？基礎知識やおすすめクリニックを紹介

みなさんは、「GLP-1」という言葉を耳にしたことはありますか？

GLP-1とは、正式名称グルカゴン様ペプチド-1といい、このGLP-1にはダイエット効果もあることで近年注目されており、様々なクリニックがGLP-1によるメディカルダイエット治療を取り入れています。

ダイエットの天敵は大きくまとめると「食欲」ですが、GLP-1には、「食欲を抑制する作用」があります。
「つらい運動はしたくない」「ダイエットはしたいけど間食がやめられない」「ラクして痩せたい」こんなお悩みをお持ちの方はクリニックによる診療の「GLP-1ダイエット」がおすすめできます。
「ダイエットは明日から」という無限ループから脱出したい！！という方や、ダイエットを成功させたい！とお考えの方は、ぜひこちらの記事を最後までご覧いただき、クリニックを探す参考にしてみて下さい。

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GLP-1の基礎知識

GLP-1最大のメリットは、食欲を我慢するのではなく、「食べたい」という気持ちを抑制することが出来るので、自然に食欲を抑えて無理のないダイエットをサポートしてくれる、という点です。

しかし、普段の生活で食事制限がしっかりと調整できており、間食などもせず、栄養バランスに気を付けている。と言う方には、あまり向かない方法ともいえるかもしれません。

GLP-1は食欲を我慢することが辛い。という方や、お菓子などの間食がやめられない。とお悩みの方へおすすめできるメディカルダイエット法となりますよ◎

以下では、GLP-1の基礎知識について分かりやすくご説明しています。

クリニックで受けるGLP-1ダイエットのポイント

クリニックで受ける、GLP-1ダイエットには以下のような特徴がありますよ。

【血糖値の急上昇を抑える】
GLP-1はインスリン分泌をコントロールして、食後の高血糖の上昇を抑えてくれます。 GLP-1には、胃から小腸へ内容物を移動するスピードを遅らせる作用があるため、胃の内容物をゆっくりと消化することで血糖値の急上昇を防止してくれます。

【食欲の抑制】
GLP-1には、食欲を自然に抑える働きがあります。食事中に満腹感が得られ、お腹が空きにくくなります。食べ過ぎを防ぐことで、食事量を抑えることで、自然に体重減少につながっていきます。

【太りにくい体質へ】
太りやすい方は食後のGLP-1の血中濃度が上がりにくく、痩せることで正常に近づきます。GLP-1注射（内服薬）を使用することで、体内のGLP-１濃度を上がりやすくすることができると言われており、痩せている状態に近づけることができることから、太りにくい体質へと改善されていきます。

そもそもGLP-1とは？

【GLP-1とは、もともと自分のカラダに存在しているホルモンのひとつ。】
GLP-1は食事を摂ると小腸から分泌され、インスリンの分泌を促す働きがあるホルモンのひとつです。GLP-1には血糖値のコントロールと食欲を抑制するはたらきがあり、別名「痩せホルモン」とも呼ばれていますよ。

GLP-1の働きは、血糖が高くなった時のみインスリン分泌を促し、逆に血糖が低くなると血糖が下がりすぎないようにコントロールしてくれる作用があります。

また、GLP-1の分泌量には個人差があり、分泌量が少ない人は太りやすく、分泌量が多い人は痩せやすいというように言われています。

クリニックで受けることのできるGLP-1、メディカルダイエットの治療内容は以下となります。

GLP-1の内服薬

【GLP-1内服薬（飲み薬）】
注射が苦手な方や、痛みが不安と感じる方へは、世界初の飲み薬タイプのGLP-1（リベルサス）がおすすめできますよ。クリニックから処方される、内服薬のGLP-1（リベルサス）はセマグルチドという成分で、GLP-1受容体に作用して食欲を抑えて体重減少を実現する内服薬です。1日1回、決まった時間に内服します。飲み薬タイプのGLP-1は取扱いのないクリニックもありますので、事前に確認が必要です。

副作用について

クリニックで受ける、GLP-1ダイエットの主な副作用について、各クリニックに記載のあるものを下記へまとめています。
副作用については個人差のあるものですので、参考までにご覧ください。

【主な副作用】
脱力感、倦怠感、吐き気、嘔吐、低血糖、下痢、便秘、頭痛、消化不良（胃もたれ）、疲労、めまい、腹痛などを生じる場合があります。

また、副作用についてはGLP-1の自己注射や内服薬の開始時に生じることがあると言われており、その症状は回数を重ねるごとに少なくなっていくとの記載がありました。
しかし、副作用については個人差の大きなものですので、全く起こらない方もいれば、強く副作用を感じてしまう方もいらしゃるでしょう。万が一、副作用を感じた場合には我慢せず、クリニックへ相談しましょう。

クリニックでGLP-1をダイエットを受けられない方

GLP-1はどなたでも受けることができる、というわけではありません。
以下の項目に当てはまる方は、クリニックへ事前の確認や相談が必要です。

痩せている方（GLP-1ダイエットが必要ないと医師が判断した場合など）、​1型糖尿病の方、甲状腺に特病をお持ちの方、妊娠中または妊娠をご予定されている方。

上記に当てはまる方は、クリニックや医師の判断により、安全を考慮して治療をお断りされる場合もあります。
また、上記以外にもアレルギーや特病などお持ちの方は事前にクリニックへ相談しましょう。
安全であることが第一ですので、詳細については各クリニックへお問合せください。

GLP-1のデメリット

GLP-1はダイエットのサポートをおこなうメリットがある一方で、デメリットも存在します。どのようなデメリットがあるのか見ていきましょう。

いくら食べても太らないわけではない

GLP-1はあくまで食欲を落とす薬であるため、いくら食べても太らないわけではありません。GLP-1を使用しても食欲が変わらずいつも通り食べていれば、ダイエット効果は期待できないでしょう。食事量の減退が見られない場合、GLP-1の摂取量が少ない可能性があります。自分で判断せずに、まずは医師に相談しましょう。

効果を実感するまでに時間がかかる

GLP-1は使用してすぐに痩せるというものではありません。個人差はありますが、効果を実感するまで2週間〜1ヵ月程度はかかるとされています。効果が感じられないからと焦らず、まずは目安の期間様子を見るようにしましょう。

リバウンドのリスクがある

GLP-1ダイエット終了後、通常の食事量に戻ってしまえばリバウンドしてしまう可能性があります。GLP-1の使用中は食欲が抑えられていることで食事量も減ります。サポートがなくなってしまうと元に戻ってしまう可能性がある点が、デメリットであると言えるでしょう。

効果を感じられない人もいる

GLP-1がすべての人に効果を発揮するわけではなく、いくら使用量を増やしても効果を得られないという人もいます。GLP-1が合わない場合は、医師と相談しながら他の方法を試していきましょう。

GLP-1の注意点

GLP-1を使用する際の注意点をまとめて紹介します。どのような注意点があるのか、使用前に確認しておきましょう。

副作用を強く感じたら薬の使用をストップする

低血糖などの副作用を強く感じた場合、一旦薬の使用をストップして医師に相談しましょう。そのまま自己判断で続けるのは危険を伴いますので、必ず医師の指示のもと安全に進めていきます。GLP-1の使用中は食事量が減るため、同時に糖質制限をおこなうのは避けた方が良いです。

勝手に使用量を増やさない

効果を早く感じたいからと自己判断で使用量を増やすのはやめてましょう。GLP-1は適切な範囲内で使用することで、安全性が高く、ダイエット効果も期待できる薬です。勝手な判断で量を増やしてしまえば、危険性が高くなってしまいます。効果を焦らず、実感できるまでの目安の期間である2週間〜1ヵ月程度は様子を見ましょう。その後、量を増やしたい場合は医師に必ず相談してください。

個人輸入での利用は避ける

GLP-1は日本では処方箋のみ取り扱っていますが、海外から個人で輸入することも可能です。ですが、個人で使用するのはリスクが高いため、避けるようにしましょう。適切な量よりも多く使用してしまうと副作用のリスクが高まります。なにか起こってからでは遅いので、いつでも相談できる医師のもと正しく使用しましょう。

低血糖の症状がでたら糖質をとるようにする

もし低血糖の症状がでてしまった場合、すぐに糖質をとれるように対策しておきましょう。例えば、飴やジュースなど、手軽にとれるものでもokです。その他、リスクに備えて気になることは事前に医師に相談しておきましょう。

GLP-1がおすすめのクリニック